Маніпуляція - це спроба вивести людину з природного для неї емоційного стану і використати це для досягнення своїх цілей. Щоб захиститися від маніпуляторів, фахівці рекомендують знати свої слабкі сторони, відстежувати типові фрази маніпуляторів, не піддаватися відчуттям і пам'ятати про свої власні бажання та інтереси. Також важливо скоротити контакти з маніпуляторами та відійти від захвату, використовуючи простий прийом - переривання контакту на якийсь час.